近年来，全球肝硬化的发病率呈现明显上升趋势。据统计，全球每年约有一百万人死于肝硬化及相关并发症，这个数字无疑让人感到惊心动魄。可能你也听说过肝硬化这个词，但你真的了解它是如何发生的吗？很多人觉得自己与肝硬化相隔甚远，其实不然。它并不是“无征兆”的病症，而是在日积月累的影响下逐步形成的。

说到肝硬化，很多时候是因为肝脏长期被病毒性肝炎“骚扰”，特别是乙型肝炎和丙型肝炎这两种。这些病毒就像是偷偷溜进身体的“坏家伙”，它们可以通过血液、性关系或者妈妈传给孩子的方式进来。一旦此类病毒落地生根，便持续损害肝脏，致其发炎，逐渐硬化。长此以往，极可能衍变为肝硬化之症。据估计，全球有近3亿人感染了乙型肝炎，其中部分患者因未能及时控制病情，最终发展为肝硬化或肝癌。

想要避免得乙型肝炎，有个好办法就是去打疫苗。疫苗就像是给身体穿上的防护服，能大大减少被乙型肝炎病毒盯上的机会，让你更安全。对于已经感染病毒的人，定期复查肝功能、合理用药控制病情，可以显著减少肝硬化的发生几率。丙型肝炎目前虽没有疫苗，但通过严格控制血液传播、避免与他人共用针具等行为，也能有效减少感染的风险。

如果说病毒性肝炎是导致肝硬化的头号敌人，那么长期喝酒就像是隐藏在暗处的二号杀手。酒精对肝脏来说是个大麻烦，天天喝酒就像是在给肝脏“下毒”，会让肝细胞受伤，先是变成酒精性肝炎，再变成脂肪肝，慢慢地就可能恶化成肝硬化。特别是那些每天都喝得超过建议量的人，他们的肝脏更容易走上这条危险的路。很多人误以为适量饮酒无害，甚至认为酒能养生，这其实是一种误解。酒精在肝脏中的代谢产物乙醛具有毒性，会不断破坏肝细胞，使得肝脏不得不启动自我修复，久而久之便形成了纤维化甚至硬化。